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    健康的

    2010.09.28 (Tue)

    なんとも中途半端な感じがする今年のシルバーウイークも終わり、
    平常通りの一週間がはじまりました。家族サービス、行楽へとお出かけされた方も
    休み疲れしたようなしてないような???なのではないでしょうか?

    最近ピーマン記事の頻度が多過ぎなんですが、
    収獲する前に記念写真をついつい収めたくなるので・・
    ピーマンだけは本当に今年は豊作です。 まだ冷凍したのも使ってないのですが、
    花もまだまだたくさんついてるので、出来てるものは収獲してしまいます。
    ピーマンの冷凍は便利です。少量使う時もわざわざ切らなくてもそのまま使えるしね
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    SA350352.jpg
    ピーマン20個で200円換算        休日暇つぶしに焼いたパン↓
    100926_1444_01.jpg 100925

    最近めっきり涼しくなり日が暮れるのが早くなりました。
    休日は好きな時間に思う存分ウォーキング出来ます。
    午後4時から6時位がベストタイムなんです、丁度夕日と共に家路に着く感じ。
    どんなダイエットも続かなかったのですが、ウォーキングだけはかれこれ4年以上は
    続けられております。ちなみにビリーは1カ月未満・・ (ビリー?隊長です。)
    ウォーキング

    以前もチラッと告白したことがあると思うんですが、
    私、ダイエット歴かれこれ25年以上はある万年ダイエッターなんです・・・
    あらゆる食事系流行りもの、古いところでは紅茶きのこ←古過ぎ!
    バナナ、パイナップル、ヨーグルト、酵素、マンナンファイバー系、etc・・・
    器具系なら、古いところではスタイリー←歴史を感じる?
    腹筋マシーンに低周波系や、ステッパー系、金魚運動器etc・・・
    その他、ゲルマ温浴やジムやサウナ、ヨガ・・・
    結構、流行り物は一通り体験したわけなんですが、
    その結果、最終的に落ち着いたのはウォーキングなんです。
    きっかけはジム通いなんです、行ったら必ずメニューにエアロバイクとか
    ウォーカーをしなくてはならなくて、これならわざわざジムいかなくても・・・
    と思って自力で歩く事を決意したのが始まりです。
    手軽なのが一番、DVDなんて電源入れるのさえ面倒なんだから・・・
    これから良い時期だし、なんせ無料!お勧めです~♪

    私、喫煙者ですが、健康にはかなり気を使うタイプなんです~
    ちなみにウォーキングでの減量は期待薄です
    重さより見た目重視と言う事で・・・
    追記・・ウォーキングでの減量の期待薄は、標準体重以下の人、肥満の方は効果絶大

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