ベランダ菜園で食費の節約を目指します！

なんとも中途半端な感じがする今年のシルバーウイークも終わり、
平常通りの一週間がはじまりました。家族サービス、行楽へとお出かけされた方も
休み疲れしたようなしてないような？？？なのではないでしょうか？

最近ピーマン記事の頻度が多過ぎなんですが、
収獲する前に記念写真をついつい収めたくなるので・・
ピーマンだけは本当に今年は豊作です。　まだ冷凍したのも使ってないのですが、
花もまだまだたくさんついてるので、出来てるものは収獲してしまいます。
ピーマンの冷凍は便利です。少量使う時もわざわざ切らなくてもそのまま使えるしね


ピーマン２０個で２００円換算　　　　　　　　休日暇つぶしに焼いたパン↓


最近めっきり涼しくなり日が暮れるのが早くなりました。
休日は好きな時間に思う存分ウォーキング出来ます。
午後４時から６時位がベストタイムなんです、丁度夕日と共に家路に着く感じ。
どんなダイエットも続かなかったのですが、ウォーキングだけはかれこれ４年以上は
続けられております。ちなみにビリーは１カ月未満・・　（ビリー？隊長です。）


以前もチラッと告白したことがあると思うんですが、
私、ダイエット歴かれこれ２５年以上はある万年ﾀﾞｲｴｯﾀｰなんです・・・
あらゆる食事系流行りもの、古いところでは紅茶きのこ←古過ぎ！
バナナ、パイナップル、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、酵素、ﾏﾝﾅﾝファイバー系、etc・・・
器具系なら、古いところではスタイリー←歴史を感じる？
腹筋マシーンに低周波系や、ステッパー系、金魚運動器etc・・・
その他、ゲルマ温浴やジムやサウナ、ヨガ・・・
結構、流行り物は一通り体験したわけなんですが、
その結果、最終的に落ち着いたのはウォーキングなんです。
きっかけはジム通いなんです、行ったら必ずメニューにエアロバイクとか
ウォーカーをしなくてはならなくて、これならわざわざジムいかなくても・・・
と思って自力で歩く事を決意したのが始まりです。
手軽なのが一番、DVDなんて電源入れるのさえ面倒なんだから・・・
これから良い時期だし、なんせ無料！お勧めです～♪

私、喫煙者ですが、健康にはかなり気を使うタイプなんです～
ちなみにウォーキングでの減量は期待薄です
重さより見た目重視と言う事で・・・
追記・・ウォーキングでの減量の期待薄は、標準体重以下の人、肥満の方は効果絶大

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